Ten napój jest naturalnym substytutem kawy i alternatywą dla kawy. Dostępny jest w postaci granulatu, proszku lub liofilizowanej. Pierwotnie opracowany dla wojska, od tego czasu rozpowszechnił się na całym świecie. Wady: Zawiera 15% ziaren kawy, a pozostałą część stanowią różne dodatki i syntetyczne aromaty. Zwiększa kwasowość żołądka, odwadnia i ma negatywny wpływ na skórę. Zalety:…
Czarna porzeczka jest najbardziej znana z wysokiej zawartości witaminy C. Zawiera również witaminy B i A, które są ważne dla utrzymania wyraźnego widzenia i pięknej, zdrowej skóry. Zawiera również rutynę, która wzmacnia naczynia krwionośne i drobne naczynia włosowate. Porzeczka czerwona zawiera więcej kwasów organicznych, które stymulują trawienie. Jednocześnie czarna porzeczka ma więcej cukru, co jest…
Tłuste ryby to doskonałe źródło zdrowych tłuszczów, które nie tylko zapewniają uczucie sytości na dłużej, ale są również niskokaloryczne. Ryby takie jak łosoś są również bogate w białko i kwasy tłuszczowe omega-3. Zdaniem ekspertów kwasy te pomagają zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.