Tłuste ryby to doskonałe źródło zdrowych tłuszczów, które nie tylko zapewniają uczucie sytości na dłużej, ale są również niskokaloryczne. Ryby takie jak łosoś są również bogate w białko i kwasy tłuszczowe omega-3. Zdaniem ekspertów kwasy te pomagają zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.
