Czarna porzeczka jest najbardziej znana z wysokiej zawartości witaminy C. Zawiera również witaminy B i A, które są ważne dla utrzymania wyraźnego widzenia i pięknej, zdrowej skóry. Zawiera również rutynę, która wzmacnia naczynia krwionośne i drobne naczynia włosowate. Porzeczka czerwona zawiera więcej kwasów organicznych, które stymulują trawienie. Jednocześnie czarna porzeczka ma więcej cukru, co jest…
